Mind-body hersteltraject: jouw weg naar rust en herstel
Je hebt al maanden (soms jaren) klachten zoals rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning, long covid, fibromyalgie of migraine. Er is geen duidelijke medische oorzaak en wat je probeerde hielp maar kort. Het voelt alsof je lichaam niet tot rust komt.
​
In dit traject onderzoeken we vanuit een mind-body visie de rol van spanning, stress en (onbewuste) emoties. De pijn is echt, alleen vraagt ze om een andere ingang.
​
Als GZ-psycholoog combineer ik evidence-informed én lichaamsgericht (mind-body) werken: we combineren heldere uitleg, ervaringsgerichte oefening en stap-voor-stap opbouw van belastbaarheid. Ik combineer elementen vanuit de Pijn Reset Methode en Stressortherapie; we reguleren je zenuwstelsel en werken met (onbewust) onderdrukte emoties, zodat spanning zakt en je veerkracht toeneemt. ​​​​​​​​
​
Afhankelijk van jouw hersteldoelen en de mate waarin je de diepte in wilt gaan, werken we in een Basis- of Intensief traject. Tijdens een kennismaking of herstelanalyse bepalen we samen welke route het beste bij jou past.​
​
Wat levert het op?
-
Minder klachten (soms verdwijnen ze helemaal).
-
Meer rust, energie en vertrouwen in je lichaam.
-
Zelfregie: je weet wat je kunt doen bij spanning of opkomende symptomen.​​​
​​​​​​
Voor wie? (voorbeelden)
-
Aanhoudende rug-, nek- of schouderpijn
-
Hoofdpijn/migraine of kaakspanning
-
Fibromyalgie
-
Vermoeidheid, overprikkeling of slaapproblemen
-
Functionele Neurologische Stoornis (FNS)
-
Burn-out / overbelastingsklachten
-
Benauwdheid bij schone longen/hart
-
Buikklachten/PDS of misselijkheid
-
Duizeligheid/instabiliteit en terugkerende functionele klachten
-
Restklachten na ziekte/overbelasting (bijv. long-covid)
​
Belangrijk: dit traject is geen vervanging van medische zorg. Overleg altijd met je (huis)arts en sluit medische oorzaken eerst uit. Bij nieuwe of toenemende klachten, of ‘rode vlaggen’, neem je eerst contact op met een arts.
Hersteltraject Basis (1:1)
-
Focus: Stabilisatie & Educatie.
-
Duur: 3 maanden.
-
Inhoud: 1-op-1 sessies, tussentijdse oefeningen, e-mailsupport
​​​​​​
Investering: € 1.905,51 (indicatie)
Hersteltraject Intensief (1:1)
-
Focus: Fundamentele doorbraak.
-
Duur: 4 maanden.
-
Inhoud: Alles uit Basis + extra verdiepingssessie & Emotie Reset Sessie.
Investering: € 2.731,88 (indicatie)
*Dit bedrag is een indicatie van de totale investering voor dit traject. Omdat ik binnen het Zorgprestatiemodel (ZPM) werk, ben ik wettelijk verplicht om per sessie te factureren op basis van de werkelijk bestede tijd (NZa-tarieven). Hierdoor kan de uiteindelijke factuur iets afwijken, afhankelijk van de duur van onze gesprekken.
Tarieven en vergoeding
-
Zorgverzekering (ZPM): Dit traject valt onder de basisverzekering (ongecontracteerde zorg). Met een verwijsbrief van de huisarts wordt dit deels vergoed (vaak 60-70% afhankelijk van je polis).
-
Facturatie: Je ontvangt per maand een factuur. De kosten worden berekend op basis van de werkelijk bestede tijd volgens de officiële NZa-tarieven.
-
Werkgevers: Volledige vergoeding door de werkgever is vaak mogelijk. Hiervoor stel ik een offerte op maat op (buiten vergoede zorg).
Wil je onderzoeken wat bij jou past?