top of page

Mind-body hersteltraject

Je hebt al maanden (soms jaren) klachten zoals rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning, long covid, fibromyalgie of migraine. Er is geen duidelijke medische oorzaak en wat je probeerde hielp maar kort. Het voelt alsof je lichaam niet tot rust komt.

​

In dit traject onderzoeken we vanuit een mind-body visie de rol van spanning, stress en (onbewuste) emoties. De pijn is echt, alleen vraagt ze om een andere ingang. 

​

Als GZ-psycholoog combineer ik evidence-informed én lichaamsgericht (mind-body) werken: we combineren heldere uitleg, ervaringsgerichte oefening en stap-voor-stap opbouw van belastbaarheid. Ik werk vanuit de Pijn Reset Methode en Stressortherapie; we reguleren je zenuwstelsel en werken met (onbewust) onderdrukte emoties, zodat spanning zakt en je veerkracht toeneemt. 

​

​​​​​

​​

​

Wat levert het op?

  • Minder klachten (soms verdwijnen ze helemaal).

  • Meer rust, energie en vertrouwen in je lichaam.

  • Zelfregie: je weet wat je kunt doen bij spanning of opkomende symptomen.​​​

​​​​​​

Voor wie? (voorbeelden)

  • Aanhoudende rug-, nek- of schouderpijn

  • Hoofdpijn/migraine of kaakspanning 

  • Fibromyalgie 

  • Vermoeidheid, overprikkeling of slaapproblemen

  • Functionele Neurologische Stoornis (FNS)

  • Burn-out / overbelastingsklachten

  • Benauwdheid bij schone longen/hart

  • Buikklachten/PDS of misselijkheid 

  • Duizeligheid/instabiliteit en terugkerende functionele klachten

  • Restklachten na ziekte/overbelasting (bijv. long-covid)

​

Belangrijk: dit traject is geen vervanging van medische zorg. Overleg altijd met je (huis)arts en sluit medische oorzaken eerst uit. Bij nieuwe of toenemende klachten, of ‘rode vlaggen’, neem je eerst contact op met een arts.

Wat je krijgt:

  • Begeleiding van 4 maanden (online of in Utrecht, 1:1).

  • 1:1 sessies: gesprek + oefeningen. 

  • Emotie Reset Sessie: gericht op het loslaten van vastzittende emoties.

  • Tussentijdse e-mailbegeleiding 

  • Praktische oefeningen voor thuis​​

Prijs & voorwaarden

  • Prijs: €2.197 (btw-vrijgesteld)

  • Inclusief: 4 maanden begeleiding, 1:1 sessies (online of Utrecht), Emotie Reset Sessie, tussentijds e-mailsupport, oefeningen voor thuis.

  • Buiten zorgverzekering • betalen 1× of 2 termijnen

  • Methodiek: combinatie van Pijn Reset Methode en Stressortherapie. 

Volgende stap

Start altijd met de Herstelanalyse (online). In één uur krijg je helderheid, doe je een eerste oefening en kijken we samen of dit traject passend is.

Persoonlijk advies • Kosteloos verplaatsen ≤24 • Videolink na boeking 

bottom of page