Psychologische behandelingen
Welkom bij mijn aanbod voor individuele psychologische behandeling.
Deze behandelingen zijn gericht op het aanpakken van specifieke psychische klachten en het versterken van jouw veerkracht en innerlijke rust, zodat je weer met meer vertrouwen in het leven kunt staan.
​
De behandeling valt onder de Generalistische Basis GGZ en is geschikt voor wie kampt met klachten zoals: angst, somberheid, stress, trauma, zingeving of existentiële vragen.
​
Een traject bestaat meestal uit 10 tot 12 sessies en kan zowel online als in mijn praktijk in Utrecht plaatsvinden. Voor (gedeeltelijke) vergoeding van deze behandelingen vanuit de basisverzekering is een verwijsbrief van je huisarts nodig en wordt er gewerkt met een diagnose. Ik integreer, waar passend, lichaamsgerichte technieken in de behandeling.
Hieronder vind je meer informatie over de specifieke behandelmethoden waar ik mee werk. ​​
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Cognitieve Gedragstherapie is een praktische en doelgerichte therapie die je helpt om negatieve gedachten en gedragingen te herkennen en te veranderen. Door inzicht te krijgen in de wisselwerking tussen denken, voelen en doen, leer je stap voor stap hoe je vastzittende patronen kunt doorbreken en effectiever met moeilijke situaties om kunt gaan.
EMDR
EMDR is een effectieve behandelmethode om trauma’s te verwerken. Door oogbewegingen worden nare herinneringen verwerkt, waardoor de emotionele lading afneemt en klachten zoals PTSS, angst en paniek verminderen.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je accepteren wat je niet kunt veranderen en focussen op wat echt belangrijk is. Met mindfulness en acceptatie leer je omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. ACT is geschikt voor chronische stress, angst, somberheid en fysieke klachten.
Kortdurende Schematherapie
Schematherapie helpt bij het begrijpen en doorbreken van diepgewortelde negatieve patronen uit de jeugd, vooral bij terugkerende problemen of relatieproblemen. De kortdurende variant richt zich op snel herkennen en veranderen van deze patronen voor meer grip op je leven.