GZ-psycholoog op het snijvlak van wetenschap en mind-body
Waarom ik doe wat ik doe: van doorgaan naar doorvoelen
Deze vraag vormt de kern van mijn werk en drijft alles wat ik doe bij Praktijk Janou. Ik zie veel mensen om me heen en in mijn praktijk die moe wakker worden, blijven piekeren, zich opgejaagd voelen en toch gewoon doorgaan.
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe het is om altijd sterk te zijn, veel te geven, alles onder controle te houden. Tot je hoofd overuren draait, je lijf signalen geeft, en je jezelf ergens onderweg kwijtraakt. Ik heb zelf ervaren dat er een andere weg is. Eén van zachtheid én stevigheid. Waarin je leert luisteren naar jezelf, met beide voeten op de grond. Ik geloof dat echte en duurzame verandering voortkomt uit dit diepgaande contact met jezelf.
Mijn aanpak: Psychologie met intuïtie, inzicht met voelen
Als GZ-psycholoog breng ik niet alleen gedegen kennis en wetenschappelijke inzichten mee, maar ook waardevolle ervaring – zowel professioneel als persoonlijk – over wat het vraagt om weer echt in contact te komen met jezelf.
Wat mijn aanpak anders maakt dan traditionele psychologische behandelingen, is juist deze integratie. Ik combineer gesprekken met lichaamsgericht werk, ademhaling en mindfulness. Het gaat om het verbinden van inzicht met voelen, zodat je niet alleen begrijpt, maar ook écht ervaart en integreert. Ik begeleid je vanuit je hoofd, via je hart, terug naar je lijf.
Mijn achtergrond en motivatie
Als GZ-psycholoog (ervaring in SGGZ en BGGZ) verdiepte ik me in yogatherapie, EMDR, (kortdurende) schematherapie en ACT. Ik herstelde zelf van long covid en chronische migraine/hoofdpijn met een mind-body aanpak: zenuwstelsel reguleren, (onbewuste) emoties veilig doorvoelen, kleine haalbare stappen. Dat is nu de kern van mijn werk: evidence-informed én lichaamsgericht, praktisch en zonder poespas. Doel: minder klachten, meer rust en veerkracht, op jouw tempo.