Holistische trajecten

Welkom bij mijn aanbod voor holistische trajecten en pakketten. Deze begeleiding richt zich op een diepgaande verbinding tussen lichaam en geest voor integraal herstel en persoonlijke groei.

Het verschil met reguliere psychologische behandeling:

Mijn holistische trajecten bieden een andere aanpak dan reguliere psychologische behandelingen binnen de Basis GGZ. Hieronder vind je de belangrijkste kenmerken:

Geen diagnose of verwijzing nodig: Je hebt geen verwijsbrief nodig en er wordt geen officiële diagnose gesteld.

Geen vergoeding via basisverzekering
Diepgaande focus op mentale én fysieke gezondheid: Deze trajecten zijn met name geschikt voor wie in de diepte wil werken aan burnout, stress, of het beïnvloeden van chronische fysieke klachten vanuit een integraal perspectief.
Integratie van lichaamsgerichte technieken

Deze trajecten zijn ideaal voor wie op zoek is naar maatwerk en verdieping, onafhankelijk van GGZ-richtlijnen.

Mijn holistische aanbod op maat:

Hieronder vind je een gedetailleerd overzicht van de holistische trajecten die ik aanbied, gebaseerd op een integrale aanpak die lichaam en geest verbindt.

Yogatherapie traject

Je voelt je gespannen, opgejaagd of overprikkeld. Je adem zit hoog, je hoofd staat aan, en ontspannen lukt pas als je er moeite voor doet. In dit traject ga je stap voor stap toe naar meer rust, herstel en balans.

We werken met adem, aandacht en beweging om spanning in je lichaam eerder te herkennen — en er op een zachte manier op te reageren. Je leert beter voelen wat je nodig hebt, schakelt makkelijker terug naar ontspanning en ervaart meer rust in je lijf en hoofd, ook op de drukke dagen.

Voor wie?

Dit traject is voor jou als je:

merkt dat je veel ‘aan’ staat en moeilijk tot rust komt
het lastig vindt om in je lichaam te blijven als het druk wordt
op een lichaamsgerichte manier wilt leren vertragen en herstellen

Plan gerust een gratis adviesgesprek als je wilt verkennen of dit bij je past. Dan stemmen we samen af wat jij nodig hebt.

Wat kun je verwachten binnen dit traject?

+/- 2 maanden begeleiding
Persoonlijke 1-op-1 sessies: afgestemd op jou, met gerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanning.
Praktische tools voor thuis: je ontvangt oefeningen en routines om zelfstandig mee aan de slag te gaan.
Tussentijdse begeleiding bij vragen of blokkades.
We werken samen aan jouw persoonlijke doelen.

Wil je ontdekken of dit bij je past?
Plan dan een gratis adviesgesprek in. Ik denk graag met je mee.

Plan een adviesgesprek

Mindbody Hersteltraject

Je hebt al maanden – misschien jaren – fysieke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak is. Rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning, long covid of migraine. Je hebt van alles geprobeerd, maar de klachten blijven terugkomen. Het voelt alsof je vastzit in een lijf dat niet tot rust komt.

In dit traject kijken we verder dan het lichamelijke symptoom. De mindbody visie gaat ervan uit dat veel chronische klachten een diepere, vaak onbewuste emotionele oorsprong hebben. De pijn is echt, maar vraagt om een andere ingang dan je gewend bent.

Wat kun je verwachten?

4 maanden begeleiding
Individuele sessies: waarin we werken met gesprek én lichaamsgerichte oefeningen.
Emotie Reset Sessie: een krachtige sessie gericht op het loslaten van vastzittende emoties en het herstellen van je innerlijke balans.
Tussentijdse e-mailbegeleiding
Praktische oefeningen voor thuis: op maat gemaakte oefeningen die je helpen om het geleerde te integreren in je dagelijks leven.

Wat levert het op?

Het traject is gericht op het verminderen – en in veel gevallen het verdwijnen – van aanhoudende klachten.

Na dit traject:

heb je minder fysieke klachten (vaak aanzienlijk minder of verdwenen)
voel je meer rust, energie en vertrouwen in je lichaam
weet je wat je kunt doen als je spanning of symptomen voelt opkomen
heb je het gevoel weer grip te hebben op je gezondheid en herstel