Voelt je lijf continu ‘aan' en kom je maar niet écht tot rust?
Ik help je bij aanhoudende lichamelijke klachten naar meer rust, energie en grip op je belastbaarheid.
Helderheid over wat jouw klachten in stand houdt
Triggers eerder herkennen en bijsturen
Persoonlijk herstelplan met haalbare stappen
Herstelanalyse (60 min - online)
​
GZ-psycholoog • Evidence-informed • Lichaamsgericht (mind-body)
Online • Persoonlijk vervolgadvies • Geen wachttijd
Misschien herken je dit…
​​​
• Lichamelijke klachten zonder duidelijke verklaring.
• Je lichaam staat ‘aan’ en komt lastig tot rust.
• Je hebt veel geprobeerd, maar het verandert niet echt.
• Activiteiten volhouden lukt niet zonder terugslag.
• Je voelt: er zit iets diepers (spanning/emoties), maar je krijgt er nog geen grip op.
Klinkt herkenbaar? Start met een Herstelanalyse (60 min).
Waarom klachten soms blijven aanhouden
​​​​​​
Je systeem kan in beschermstand blijven, ook als je rust neemt.
• Spanning en (onbewuste) emoties houden het alarm aan.
• Het lichaam blijft waakzaam, waardoor herstel stokt.
• Neem je deze laag mee, dan ontstaat ontspanning en kun je belastbaarheid opbouwen.
​
Wat is een herstelanalyse?
​
In één uur brengen we je klachten en triggers scherp in kaart en leggen uit hoe spanning, stress en (onbewuste) emoties je lichaam kunnen beïnvloeden. Je doet een ervaringsgerichte oefening - zodat je het niet alleen begrijpt, maar ook voelt - en je krijgt persoonlijk vervolgadvies met concrete acties.
Wil je verder? Dan bespreken we of het mind-body hersteltraject passend is.
​​
​​​
En als je verder wilt
​​​
De herstelanalyse kan op zichzelf staan: je krijgt inzicht, oefening en richting om zelfstandig door te gaan. Merk je dat klachten blijven terugkomen of meer lagen hebben? Dan kan verdere begeleiding helpend zijn: een mind-body hersteltraject waarin we stap voor stap werken aan minder spanning, meer regie en vertrouwen in je lichaam. We combineren heldere uitleg met ervaringsgerichte oefeningen en het werken met (onbewuste) emoties.
Na de herstelanalyse kiezen we samen wat passend is. Niets moet: je beslist zelf of je start, later instapt of het bij de analyse laat.
​
Contactgegevens
Voor inhoudelijke vragen is de herstelanalyse het beste startpunt. Heb je een korte praktische vraag of twijfel je of de herstelanalyse passend voor je is?
Stuur me een e-mail: info@praktijkjanou.nl
​​
​